こんにちは．シニア新米パパ「さんた」です．
少しづつ紹介している沖縄の旅から帰って来て太ってしまいました．今回の旅では食事が朝夕の２食付きだったため，昼食を遅い時間に食べたとか，たくさん食べてしまったとか，何らかの理由で夕食の時間を調整するということが難しかったのです．また，夕食はだいたいビュッフェだったのです．この２つの理由から結構食べてしまい太ったという訳です．子供がいる旅だと，３食食べてもらいたいという思いが強いので，親であるこちらもついつい食べてしまうという，誰のせいでも無く自分が悪いのですが・・・．
沖縄から帰ってきても中々減らない体重．体重計に乗る度にため息が出てきます．子供は食べても全てエネルギーを発散できるので太ることはないのでしょうか，シニア新米パパは食べた分だけ数字が増えてくるのでした．そこで，以前やっていたことを復活させることにしました．ジョギングです．
ジョギングは，それ単体では，よっぽどの距離を長時間かけて走らない限り，消費カロリーは多くありません．結構ゆっくりめのベース（一緒に走っている人と話せる程度．8km/hくらい）で30分走って，やっとお茶碗1杯のご飯と同じカロリーを消費する位です．自身の消費カロリーを多くする為には，筋肉量を増やすしかないので，筋トレも実施した方がいいのですが，まずは再び走ることを始めました．
私のジョギングのお供は，「Apple watch」とワイアレスヘッドフォン「Bose Quiet Comfort Earbuds」です．この2つのアイテムがあれば，好きな音楽を聴きながら走ることが出来ますし，ある意味無心になって走ることが出来ます．とても良いコンビなのですが，注意しなければいけない点があります．このヘッドフォンは，ノイズキャンセリング機能が搭載されています．とてもよく音楽が聴けます．そのため，後ろから近づいてくる車が分かりません．通常のヘッドフォンなので音楽を聞いていても，余程の大音量でなければ，車が近付いてくる音は聞こえますが，このヘッドフォンをしていると聞こえません．注意して歩道を走っていても，後ろから近付いてくる自転車に気付きませんでした．このことがあるので，音量はいつも小さくしているのですが，今日はびっくりしました．ノイズキャンセルの程度も変えられるので，ノイズキャンセリングヘッドフォンをして音楽を聴きながら走る皆さんは注意してください．
さて、沖縄の旅 旅行編です．
今回の旅では，那覇空港からレンタカーを借りて色々動きます．7月という梅雨明け後の夏価格なのか，レンタカー結構高かったです．ちなみに今回は，オリックスレンタカーさんを利用しました．空港からの店舗までの送迎バスの中で，オンラインチェックインがチェックインが出来ると言うことで，保険などの選択を実施しました．その甲斐あって，店舗での手続きは非常にスムーズに進みました．中々秀逸．
今回のステイは瀬底島と本部なので，那覇空港からは結構離れています．安全運転で進みます．途中，アメリカンビレッジに寄って昼食を取りました．「Cafe San Francisco」さん．7Fにあるその窓からは，沖縄の海が見えてとても綺麗でした．昼食にと訪れたのですが，やはりCafeというだけに，飲み物が充実していました．それでもパンケーキやパスタなどとてもおいしかったです．（奥のテーブルだったせいか，沖縄の気候のせいか，とても暑かった．テーブルに送風機があって良かった．）
昼食を取り，今回のホテルへ向かいます．今日のお宿は，「ヒルトン沖縄瀬底リゾート」さん（ただし，1泊ですが）です．瀬底島へ向かう道中，今回の主役の我が娘さんは，プールプールと言いながら，すぐに車内で眠ってしまいました．
海好き化計画は実践に突入しました．この続きは次回にしようと思います．今日も読んで頂きありがとうございました．